Imaginez que vous êtes un surfeur. Vous ne pouvez pas contrôler l'océan. Vous ne pouvez pas décider quand une vague arrive, sa taille, ou si elle casse trop tôt. Si vous essayez de commander l'océan, vous allez vous noyer.
Cependant, vous pouvez contrôler votre planche, votre équilibre, votre condition physique, et quelle vague vous choisissez de prendre. Le trading, c'est le surf. Le marché, c'est l'océan.
1. La liste "Hors Contrôle" (L'Océan)
La plupart des débutants gaspillent 90% de leur énergie mentale à s'inquiéter de ces facteurs. C'est de l'énergie gaspillée sur l'impossible.
🚫 Totalement hors de votre contrôle
- Le résultat de CE trade : Une fois que vous cliquez sur acheter, ce n'est plus entre vos mains. Vous pouvez gérer, mais vous ne pouvez pas forcer le prix à toucher votre Take Profit.
- Le mouvement du prix : Vous ne pouvez pas empêcher le prix de chuter. Crier sur votre écran ne change rien.
- Les News & Événements : Elon Musk qui tweete, la Fed qui monte les taux, une guerre qui éclate. Ce sont des chocs externes.
- La Liquidité : Le fait qu'il y ait quelqu'un prêt à acheter ce que vous vendez.
Si vous attachez votre estime de soi à ces choses, vous serez misérable. Vous vous sentirez "trahi" par le marché chaque fois qu'il bouge contre vous. Mais le marché ne vous a pas trahi ; il a juste bougé.
2. La liste "Sous Contrôle" (Le Surfeur)
C'est ici que vit votre description de poste. Un trader professionnel concentre 100% de son attention ici. Si ce n'est pas sur cette liste, il l'ignore.
✅ 100% Sous votre contrôle
- 1. Le Risque par Trade : Vous décidez exactement combien d'argent vous êtes prêt à perdre avant d'entrer.
- 2. Le Timing d'Entrée : Le marché vous invite, mais VOUS appuyez sur la gâchette. Vous pouvez toujours dire "Non".
- 3. La Stratégie de Sortie : Vous décidez où va votre Stop Loss. Vous décidez quand prendre vos profits.
- 4. Votre État d'Esprit : Êtes-vous fatigué ? En colère ? Ivre ? Distrait ? Vous contrôlez si vous vous asseyez au bureau.
- 5. La Préparation : Avez-vous tracé vos niveaux ? Avez-vous lu le calendrier économique ?
3. L'Illusion de Contrôle
Les débutants essaient de compenser leur manque de contrôle en ajoutant de la complexité.
Ils pensent : "Si j'ajoute 5 indicateurs de plus, je contrôlerai mieux le résultat."
Non. Vous ajoutez juste du bruit. Vous essayez de prédire la météo en regardant plus de thermomètres.
Le Paradoxe : Plus vous essayez de contrôler le marché (prédiction), moins vous avez de contrôle sur vous-même (émotion). Plus vous abandonnez le contrôle du marché (accepter l'incertitude), plus vous gagnez de contrôle sur vous-même (exécution).
4. Un Exercice Pratique : La Checklist
Après chaque session de trading, ne demandez pas : "Ai-je gagné de l'argent ?"
Demandez plutôt ceci. Si la réponse est OUI à tout, vous avez eu une journée réussie, peu importe le PnL.
Si vous cochez toutes ces cases et perdez de l'argent, vous avez fait votre travail parfaitement. Le marché ne vous a juste pas payé aujourd'hui. Revenez demain.
Conclusion
Arrêtez de combattre l'océan. Apprenez à surfer.
Quand vous vous concentrez uniquement sur votre processus, l'anxiété disparaît. Vous n'êtes plus responsable du résultat, seulement de l'exécution. C'est ça la vraie liberté.